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湿气的“救星”终于找到了,常吃这些排湿毒,远离妇科病

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青青小叶 发表于 2020-5-11 16:59:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
由于现代人快节奏的生活,不良的饮食等多种原因,加重了脾脏运化的负担,很多人因为脾虚,更容易患上湿气。最近几日温度骤降,很多姑娘还穿着裙子,这种行为更增长了湿气的“气焰”,湿气加重,会造成身体严重虚弱,头痛乏力,肢体倦怠,甚至有很多人都患上风湿关节、湿疹、阴道炎、妊娠病等疾病。发现体内有湿气的时候,一定要及时祛湿。常吃这几种食物,排湿毒,远离妇科病。
红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 促进体内湿气更快的排出体外。
体检222.jpg
白扁豆
白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿、白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷等病症。其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
祛湿小建议:
1.适当的汗蒸,SPA,艾灸可有助于加速排湿,但是时间不宜过长,否则会伤及体内津液
2.规律饮食,切勿暴饮暴食,过度油腻、冰冷会伤害脾胃,加重湿气
3.保证周围干燥,室内时常通风散气,潮湿衣服晾干了再穿,晚上洗头一定要把头发吹干了睡觉,这些潮湿的“外在”,都会加速湿气的恶化。

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