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当一个生命从自己的肚子里消失 如何调适流产后的伤痛

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生于北 发表于 2019-12-21 17:15:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  流产常会导致的情绪
  伤心是最明显的情绪,即使是主动选择堕胎的女性,也会承受伤心之苦。当一个生命从自己的肚子里消失,每个女人都会感到伤心、难过。这种伤心常会用一种画面来表达:“身体里的某部分消失了”、“内心或肚子里有一个无法填补的空洞”,就如同亲友死亡一样,流产也是在承受孩子的死亡。而对男方来说,原本是期待孩子出生的,现在不会有即将到来的孩子了,满心欢喜的期待落了空,男性表现这种伤心的方式,往往是沉默。
  自责也是常会出现的感受,即使心里知道是没办法的事、不是自己的错,还是会怀疑是不是自己没有积阴德才会发生这种事。另一种自责会出现在伴侣之间,当其中一方常呈现伤心崩溃的状态,另一方不知道怎么安抚,或觉得自己怎么做都无法让伴侣好起来时,便会出现挫折和自责的感觉。有时伴侣会对彼此生气,说出“过去就过去了,到底还要难过到什么时候”的话,其实是被内心的自责压得喘不过气来。
  如何调适流产后的伤痛
  第一个要记得的事情是,哀悼是必须的。请不要告诉自己或对方“这件事没什么”。堕胎的女性往往是暗地里独自进行堕胎这件事,在身边亲友都不知道的情况下,只能马上恢复正常生活,此时,在无人的时候,允许自己哀悼就是非常重要的。
  在哀悼的时候,你可以回想从怀孕到流产后的整个过程,哪个部分让你最难受?哪些人陪在你身边给你支持?哪一句话你现在想起仍然觉得很安慰?对于离开的孩子,你有什么话想跟他说?如果有东西想送他,试着用你觉得可以的方式传递到他所在的地方。
  如果有伴侣在身边,可以两人一起进行哀悼,约定几个夜晚,两个人好好坐下来聊聊彼此的感受,也表达对彼此的肯定和感谢。
  面对流产,我们需要多用正常眼光去谈论其所带来的影响。当我们能不害怕去谈论这些伤痛时,痛苦就会越来越少。

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